比赛前夜,严振华(李健 饰)(陈若轩 饰)晚上躺在床上辗转反侧睡不着觉,他拿起手机给儿子编好信息又删去,最后默默地看着儿子的照片出神。
次日赛前,陈谨(蒋欣 饰)叮嘱:田苗(赵婧祎 饰)袁齐的实力平均,预赛不用太拼,进决赛就行,金莹(梁洁 饰)和韩国队在一组,速度是她的优势,但要留意她们的战术!
预赛开始了,金莹的起跑反应非常快,一直位列第一,严振华和曲洁(梁爱琪 饰)(王秀竹 饰)坐在电视前紧张地观战,贾长安(刘显达 饰)把车停在路边,和艾宁(张宇柠 饰)一起拿手机看。金莹不负众望,拿了小组第一!连维持秩序的保安大叔也忍不住和贾长安一起看起了比赛。
男队预赛前,陈谨提醒严阳(欧豪 饰)一定要小心韩国的金在勋,比赛中,董三京(林旭 饰)始终找不到新的超越,比赛结果:严阳第二!
贾长安和艾宁跑到严振华家和严森林(刘金山 饰)(刘天佐 饰)、唐剑(张帆 饰)(黑泽 饰)一起看直播。接下来进行的是女子一千五百米的决赛,金莹和田苗的主要对手是德国队的杰弗森,开赛后,果然金莹和杰弗森之间的较量成了观众们的主要看点,中间赛程上,田苗从外道超了上来,挡住了杰弗森的路线,这对田苗来说改变了原有节奏,消耗比较大。比赛结果:金莹冠军,田苗第三。二个姑娘击掌欢呼,手执国旗为荣誉喝彩!陈谨眼里含泪,为队员们骄傲!家里的贾长安在沙发上高兴地要蹦起来!曲洁打心眼里喜欢金莹,想让她成为自己的儿媳妇,长安打包票这事包在他身上了!
男子一千五百米决赛,严阳是中国队唯一一个进入决赛的选手,他上场前陈谨交待:无论赛场发生什么,他一定要捍卫住自己的节奏!比赛开始了,严阳一开始便拼命发力,用尽全力在领滑,讲解员奇怪这在一千五百米长跑中是极罕见的,这种战术只有二到三人参加决赛的时候才会用到,但显然严阳把所有人的节奏都打乱了,中间赛程中,韩国选手李元浩把俄罗斯选手撞倒,导致加拿大选手也被带倒,只剩下了严阳和韩国选手金在勋,而严阳的体能已经到了极限,这个时候很难再发力,这时已经第九圈了,所有人都为严阳捏了把汗,最后一个弯道,严阳已经到了极限,眼看金在勋马上要追上严阳了,所有人都屏住了呼吸,最后关头,严阳冠军!陈谨泪如雨下,看着严阳手执国旗在赛场挥舞,电视前的曲洁流着泪把奖牌挂到严振华身上,感动儿子为他赢回了冠军,严振华同样恭喜妻子有一个冠军儿子!严阳看着沮丧的金在勋,走过去对他说:他是个很强的对手,希望有机会在奥运赛场上看到他!
电视屏幕前,严振华在观众席上看到了金莹的妈妈李冰河(彭小苒 饰),往事一幕幕涌上心头:曾经的雪乡三侠,立志一起参加奥运会,为此历经磨难,现在儿女们终于帮他们圆了这个梦,冰雪人的接力棒会代代相传,永不停歇!